Category: KALUSUGAN, KAGANDAHAN

  Preparations are underway for the giga vaccination hub at the Galeon in MOA Complex, Pasay City   SM, together with National University, and the local government of Pasay City have partnered for ‘Vacc to the Future’ program to build one of the biggest vaccination centers in the country which will accommodate around 2,000 individuals per day.   “We are very happy to partner with the Pasay local government unit for this project,” said SM Supermalls president Steven Tan. “With the vaccine center, this will greatly help in doubling efforts…

Ang pag-anunsyo ng Department of Health (DOH) ng opisyal na pagpapatuloy ng Oxford AstraZeneca vaccine para sa lahat ng age groups ay higit na mapalalakas ang adhikaing mapabakunahan na ang mga economic frontliners. Ito ay ayon kay Presidential Adviser for Entrepreneurship at Go Negosyo Founder Joey Concepcion. “It’s certainly a huge step forward, especially when it comes to combating vaccine hesitancy,” saad niya. Ang anunsyong ito ng DOH ay lumabas kasunod ng rekomendasyon ng Philippine Food and Drug Administration (FDA) at ng DOH All Experts Group on Vaccines. Napagkasunduan ng…

Upang suportahan ang pagsisikap ng lokal na pamahalaan na makontrol ang tumataas na bilang ng kaso ng COVID-19 sa Metro Manila, ang National Parks Development Committee (NPDC) ay nag-adjust ng kanilang visiting hours sa Rizal Park at Paco Park. Simula Biyernes, Marso 19, 2021 at epektibo hanggang sa ito ay mabago, ang parehas na parke ay maglilimita ng kanilang operating hours mula ala-6:00 ng umaga hanggang alas-10:00 ng umaga at magbubukas lamang sa park goers na may edad 18 hanggang 65 taong gulang na mayroon aktibidad para sa kanilang pag-eehersisyo. Bilang…

Pagsagot sa pangangailangan na dagdagan ang kumpiyansa sa bakuna sa bansa, bunsod nito ang Presidential Adviser for Entrepreneurship at Go Negosyo Founder na si Joey Concepcion, ay maglulunsad ng isang forum ng bakuna upang itaguyod at turuan ang publiko sa kahalagahan ng pagbabakuna at kung bakit ligtas, mabisa, at kinakailangan ang mga bakuna sa oras na ito ng pandemya. Ang forum ay magiging live sa pamamagitan ng Zoom at sa Facebook Page ng Go Negosyo (fb.com/GoNegosyoOfficial), Marso 19, 10 AM. Upang magparehistro, pumunta sa bit.ly/BakitBakuna. Ang mga magbabahagi ng kaalaman para…

Ni Ann Esternon Napakahirap magpapayat lalo na kung nakasanayan ng kumain nang marami. Pero sa nag-e-effort na magpapayat pero parang kulang pa rin ang ginagawa, ano ba ang nagiging problema rito? Ayon sa pag-aaral, may siste kasi sa mga nag-e-exercise na marami sa kanila na matapos ang kanilang aktibidad ay kumakain din sila agad – at hindi basta kain kundi mas marami ang kanilang kinakain. Iniisip kasi nila na dahil nakapagpapawis na sila ay na-burn na ang fats na kailangan nilang i-burn. Tandaan natin na ang pag-burn ng lahat ng…

Ni Ann Esternon May benepisyo ang pag-aalaga ng mga aso at pusa. Sila ang pets na magbibigay kaligahan sa atin. Mayroon tayong nakukuhang unlimited fun and affection sa pag-aalaga ng aso o pusa kaya naman parami nang parami ang mga nag-aalaga rito. Marami na kasi ang parang ngayon lang naka-realize na iba ang naibibigay na sukli nila lalo na kapag alam ng mga alagang hayop na ito – o tinatawag ngayong fur babies – na tunay silang minamahal ng kanilang amo o mas tamang sabihing mga fur parents. Ngunit maliban…

Ni Ann Esternon Sa panahon ngayon na maraming gastusin at maraming umaasa sa atin kailangang maging maingat tayo sa ating kalusugan. Kahit hindi panahon ng krisis, alam nating kaliwa’t kanan ang mga sakit tulad ng cancer na maaaring umatake sa atin lalo na kung wala tayong pag-iingat. Kailangan ding ingatan ang sarili para ma-enjoy pa ang buhay lalo na sa mga kumakayod. Ito ang ilan sa mga dapat tandan para makaiwas sa cancer – Magkaroon at imantina ang malusog na pangangatawan at timbang. Apektado ng pagkain, lalo na kung sobrang…

Ni Ann Esternon Masama ang sobrang pag-iisip dahil makaaapekto ito sa kondisyon ng iyong utak – sa halip na maging malusog ay nasisira ito. Kapag hindi ito naagapan ay mauuwi ito sa pagiging ugali at kalaunan ay makasisira sa iyong araw-araw na pamumuhay. Tandaan na anomang sobra ay negatibo na sa bandang huli at ikaw ang unang maghihirap dahil dito. Maaaring makaranas ka ng anxiety o pagkabalisa, depresyon, panic attack dahil sa sobrang pag-iisip dahil mayroon ka nang unrealistic fear para mas tumaas pa ang iyong pag-aalala. Ang sobrang pag-iisip…

Ni Ann Esternon Palagi nating naririnig na sa lahat ng meals, ang pagkain ng almusal ay ang pinakamahalaga. Sa magdamag na nag-fasting tayo, magandang simulan ang araw na positibo at makatutulong dito ang mag-almusal. Tandaan natin na matapos ang magdamag ay mababa ang sugar natin sa katawan kaya hirap din ang muscles at utak na gumana ayon sa tamang galaw nito. Mas mainam kung ang kakainin ay puno ng sustansya at may tamang dami. Sa agahan, nasisimulan nito na mapagana ang ating metabolism para makatulong na matunaw ang calories na…