Ni Ann Esternon Kung regular kang naglalakad, nababawasan ang peligro sa pagkakaroon ng cancers. Hindi lang iyan, sa paglalakad napapaganda ang chances na maka-recover at maka-survive sa mga taong sumasailalim sa paggamot sa cancer. Sa mga may cancer, ang paglalakad ay nakaka-improve ng gutom nila. Sila ang mga pasyenteng sumasailalim sa gamutan at nade-develop ang kanilang interest sa pagkain. Sa paglalakad naiiwas tayo nito sa cancer sa breast at colon. BURNING CALORIES Makatutulong ang paglalakad para mawala ang calories sa katawan. Pero mas magandang idea na kung maglalakad ay may…

Ni Ann Esternon   Ang alam ng marami ang carrots ay mahusay lamang para hindi lumabo ang ating mga mata. Ngunit may ibang pag-aaral na malaki ang benepisyo ng carrots sa ating puso. Sa pag-aaral, sinasabing papatong sa 60 porsyento ang layo mo sa peligrong magkaroon ng sakit sa puso kung kakain ka ng carrots araw-araw dahil mataas sa carotenoids ang carrots. Minsan sa isinagawang pag-aaral sa 1,300 na matatanda sa Massachusetts, nakita na ang mga kumain ng kahit isang serving ng carrots at/o kalabasa kada araw ay nagkaroon ng…

Ni Ann Esternon Sa panonood sa TV o television ng mga bata, dapat limitahan ang oras ng kanilang pagtutok dito. Ayon sa pag-aaral kung babad ang bata sa harap ng telebisyon nagkakaproblema siya sa attention. Isinagawa ang pag-aaral sa University of Washington Child Health Institute at nilathala ito sa journal ng Pediatrics. Dito sinasabing ang batang may edad tatlo na tutok sa TV sa loob ng dalawang oras kada araw ay 20 percent na mas nagkakaroon ng attention problems pagtungtong niya ng edad pito kumpara sa batang hindi nanonood ng…

Ni Ann Esternon Napakaraming tao ang umiinom ng alak at siyempre may iba-iba silang rason para rito. Umiinom ang iba dahil gusting sumaya, magbawas ng problema o iniisip, at iba pang mga dahilan. May iba rin naman na gusto lamang talagang uminom dahil sa lasa o sarap na nakukuha nila rito. May ethanol content ang mga alcoholic na inumin pero ang hindi alam ng karamihang umiinom na ang ethanol ay may dehydrating effect kung kaya nakararanas ng pananakit ng ulo, panunuyo ng mga labi at pagkapagod. Ang mga negatibong epektong…

Ni Ann Esternon Sa blood transfusion o pagsasalin ng dugo ay maraming buhay ang naliligtas. Mabuti na lamang at may access tayo para riyan. Pero ang masama ay kung maling dugo ang naisalin o maling proseso ang pagsasalin. Ayon sa World Health Organization, pumapalo sa 92 milyong katao ang dami ng blood donations ang nakukuha sa buong mundo kada taon. Halos kalahati ng bilang nito ay mula sa mayayamang bansa, at sa kabahayan ay aabot ng 15 porsyento. Sa naturang dami ng blood donations, aabot sa kalahati ng dami nito…

Ni Ann Esternon Pagdating sa animal testing, lab experimental, o scientific research bakit ba mas madalas si mga daga ang laging ginagamit? Ang mga gamot at chemical ay kailangang masuri para malaman ang epekto nito sa tao. Sa kahit anong testing kailangan ito, lalo na sa mga gamot. Ibig sabihin lahat ng safety levels ay kalkulado. Popular ang mga daga sa scientific experiments dahil genetically parehas tayo (mga tao) sa kanila. Kung hindi genetically very similar tayo sa mga daga ang resulta ng experiments ay magiging inaccurate. Mahalaga ang bagay…