KAPE NAKABABAWAS NG DEPRESSION Totoong may negative effect ang pagkonsumo sa mga pagkain o inuming may caffeine partikular sa mga may insomnia. Ang moderate na pagkonsumo sa caffeine ay may tulong sa ating kalusugan. Katulad ng pag-inom ng kape, ito ay malaking tulong sa mga dumaranas ng depresyon. Ang minimum na pag-inom ng apat na tasang kape sa bawat araw ay may positibong epekto para labanan ang depresyon ng 20%. Syempre maliban sa pag-inom ay dapat sanayin din natin ang ating sarili na mag-exercise, kumain nang tama, at makipag-usap sa…
Read MoreHEALTH FACTS NA DAPAT TANDAAN
