February 2021 - Page 50 of 73

MAHALAGANG MA-EXERCISE ANG UTAK

February 9, 2021 admin 2

Ni Ann Esternon Gawin paminsan-minsan ang unusual routine para ma-exercise ang utak. Halimbawa nito kumain, magsipilyo o uminom gamit ang iyong opposite hand. Alam mo bang ang neutral pathways sa brain kung kumilos ay mas matindi pa sa kalsada? Kapag mas nagagamit, mas napapadali ito. Kapag nabubuo ang habit, ang pathways sa utak ay mas nakakadaloy nang maayos at hindi ka magpapaka-effort nang sobra sa activity na magreresulta sa pagkapagod. Break your habits regularly. Sa binanggit na halimbawa, gamit ang non-dominant hand para sa routine activity ay nakakapagpatibay sa pathways…

INGATAN ANG MGA BATA SA SOCIAL NETWORKING SITES

February 9, 2021February 9, 2021 admin 2

Ni Ann Esternon Tutok na tutok ang mga kabataan ngayon sa computer. Naka-hook na rin sila sa mga social networking sites gaya ng popular na Facebook at iba pang social media platforms. Nakapaloob na sila sa advanced technology. Siguro naman, at this time may alam na kayong peligrong nangyayari sa ganitong sites. At sinoman sa miyembro ng pamilya mo ay maaaring maabuso o mabiktima – lalo na ang mga bata. Mula sa pagpo-post ng regular updates ng mga users, maaaring makaapekto ito sa pag-iisip at buhay ng bata. Hindi natin…

TIPS PARA IWAS PIMPLES

February 9, 2021 admin 2

Ni Ann Esternon Pangkaraniwan naman ang magkaroon ng pimples ngunit sa panahon ng pandemya kung saan napakarami ang nasa loob ng bahay ay naroon pa rin ang pagtubo at pagdami ng mga tigyawat. Bakit ba ito nangyayari? Nangyayari ang pagkakaroon ng pimples kapag nagbara ang hair follicles sa mukha o saan mang parte ng katawan na mayroong pimples. Nagkakaroon ng pagbabara dahil sa sobrang oil, dead skin, at mga dumi. Ang pimples ay karaniwang tumutubo sa mukha, leeg, balikat, dibdib o likod. Ang pigsa at kuliti ay parang pimple na…

BENEPISYO NG CHIROPRACTIC THERAPY SA KALUSUGAN

February 9, 2021 admin 2

Ni Ann Esternon Ang chiropractic therapy ay may serbisyo na maaaring bago sa maraming Pilipino ngunit may benipisyong hatid sa kalusugan. Isa itong pseudoscientific complementary at alternative medicine upang mabigyan ng tulong o lunas ang mechanical disorders ng musculoskeletal system, lalo na sa gulugod o spine. Ang chiropractic na isang health care profession ay ginagawa ng lisensyadong chiropractors. Sila rin ang nagpe-perform maitama ang alignment problems, mawala ang mga pananakit na nararamdaman, at masuportahan ang katawan upang maiayos nito ang nasirang sistema sa loob. Ilan sa pangunahing serbisyo ng chiropractic…

MGA PAG-IINGAT SA REF AT SA PAGKAING NARIRITO

February 9, 2021 admin 2

Ni Ann Esternon Alam ng mommies kung anong silbi ng refrigerator sa tahanan. Kung tutuusin, malaking kaginhawaan ito upang manatiling fresh at may nutrients ang mga pagkaing naririto at makatipid sa pera. Kailangan ng refrigerator upang makapag-imbak dito ng mga pagkain na pwede hanggang ilang araw o buwan. Pero dapat ding ikonsidera ang mga pagkaing ilalagay sa ref para iwas gastos at maging safe rin ang buong pamilya. – Panatilihing ang temperatura ng ref ay mas mababa sa 40°F (4.44°C). Sa ganitong paraan ay mabagal na makasisira ang bacteria sa…

SANA MAY TAMA KAYO SA CHA-CHA

February 9, 2021 admin 3

PARANG tubig sa Pasig river na malabo dahil sa burak ang pag-asa ng economic charter change (Cha-Cha) na isinusulong sa Kamara hangga’t hindi pumapayag ang mga senador na sumayaw nito ngayong panahon ng pandemya. Hangga’t wala ring tiwala ang publiko sa mga pulitiko lalo na ang mga Congressmen at maging sa kasalukuyang mga lider ng bansa, eh talagang kasing labo ng tubig sa mga estero sa Metro Manila ang pag-asa ng cha-cha. Pangunahing dahilan kung bakit nagsasayaw ng cha-cha ang mga Congressmen ay para alisin ang mga restriksyon sa Saligang…

KAWAWANG JUAN DELA CRUZ LAGING BIKTIMA NG SCAM

February 9, 2021 admin 3

MULI na namang nabiktima ang ating mga kababayan mula sa Mindanao ng tinatawag na investment scam. Pinapangakuan sila ng malaking porsyento o kita mula sa perang kanilang ilalagak sa mga tao na nasa likod ng mga scam. Kanya-kanyang style ang mga nasa likod ng scam para makakumbinsi sila ng maraming tao na magbibigay ng pera sa kanila. Tinataya na aabot daw ng walong bilyong piso (P8-B) ang natangay ng sindikato mula sa mga kababayan nating taga-Mindanao. Noong nakaraang Pebrero 4, 2021, Huwebes nahuli ng mga tauhan ng National Bureau of…

2.8 MILYONG TRABAHO MALILIKHA NGAYONG 2021

February 9, 2021 admin 3

GUSTO ko ang tudla ng administrasyong Duterte na lilikha ng 2.8 milyong trabaho ngayong 2021. Tapos, 1.2 milyon naman ang lilikhain sa 2022. Uulitin ko po, lilikhain, hindi mamadyikin ang numero. Ang nagsabi nito ay si Cabinet Secretary Karlo Nograles. Sabi ni Nograles, ang 2.8 milyong trabaho ay siyang gagawin ng labing-apat na kagawaran at dalawang tanggapang sakop ng Office of the President (OP), sa pamamagitan ng tinatawag na “National Employment Recovery Strategy” (NERS). Pokaragat na ‘yan! Ayon kay Nograles, lumagda sa Memorandum ng NERS ang Department of Labor and…

GAGAMIT NG PEKENG SWAB TEST RESULTS, AARESTUHIN NA

February 9, 2021 admin 3

ITO ang ipinag-utos ng Department of Interiors and Local Government (DILG) matapo mabatid na dumarami ang gumagamit ng mga pekeng COVID-19 swab test results. Inatasan ng DILG ang Philippine National Police na maging agresibo sa pagtunton sa mga indibiduwal o grupo na namemeke ng COVID-19 swab test results. Lubha na umanong dumarami ang ulat ng pamemeke ng swab test results para makabiyahe o makapagbakasyon, ayon kay DILG Officer-in-Charge Bernardo Florece Jr. Target ni Florece na buwagin, arestuhin at kasuhan ng PNP ang mga gumagawa ng huwad na swab test result…