Tag: HEALTHY DIET

Kapag kumain ka ng masusustansyang pagkain ay isang sure way din ito para makabawas sa timbang. Sa pagkain ng healthy food ay nagiging healthy din ang utak at maganda ang ating nagiging mood. Good plus din na maiiiwas tayo nito sa iba’t ibang uri ng sakit. Pero batid natin na cha-llenging din ang pagkakaroon ng healthy lifestyle at pag-stick sa healthy food para maging maayos ang ating kalusugan at mabawasan ang taba sa katawan. Paano ba gagawin ang mga ito? 1. Maging realistic sa expectations Alam natin na kapag kumakain…