Nagpapapawis na’t lahat wala pa ring nangyayari. Lahat na yata ng workout ay ginawa na pero parang hindi nababawasan ang timbang o kung mabawasan man ay parang hindi nahahalata. Bakit kaya? Ang siste kasi sa mga nag-e-exercise ay marami sa kanila ang matapos ang kanilang aktibidad ay kumakain din sila agad – at hindi basta kain kundi mas marami ang kanilang kinakain. Iniisip kasi nila na dahil nakapagpapawis na sila ay na-burn na ang fats na kailangan nilang i-burn. Tandaan natin na ang pag-burn ng lahat ng fats ay hindi…
Read MoreMABIGAT PA RIN ANG TIMBANG KAHIT NAG-EEHERSISYO, MAY MALI BA?
