Category: KALUSUGAN, KAGANDAHAN

Pinangunahan ni Presidential Adviser for Entrepreneurship at Go Negosyo founder Joey Concepcion ang pagsisikap ng mga private sector upang makakuha ng 2.5 milyon hanggang 3 milyong doses ng COVID-19 vaccine mula sa British-Swedish pharmaceutical company na AstraZeneca sa pagsisikap na dagdagan ang magkahiwalay na procurement initiatives ng pamahalaan. “We’re targeting 2.5 million to 3 million doses which will help 1.5 million people in the upper end of the range since the vaccine requires two doses. We want to ensure that the Philippines will not be left behind when the vaccines…

With COVID-19 still a raging health concern, we need to protect ourselves from this virus by strengthening our immune system in as many ways as we can. One of the best immunity boosters is our daily dose of Vitamin C. We get our Vitamin C from many fruits and vegetables. When these sources are not available, however, we can take food supplements that contain Vitamin C. But before we take just any Vitamin C supplement, we have to make sure that it is one that is most beneficial to our…

Ni Ann Esternon Mahilig ka ba sa milk tea? Ikaw ba ang tipong umuubos ng pera at umaabot sa higit sa dalawang milk tea ang naiinom sa isang lingo? Sa panahon ngayon na marami ang umiinom ng milk tea ay may ipinapayo ang nutritionists. Dumarami na kasi ang nainom nito at kahit saan ay halos available na ang mga ito hindi lamang sa mga mall, dahil kahit sa kanto lamang ng inyong lugar ay mayroon nito. Mas nagiging delikado kapag napaparami ang inom nito sa bawat araw. Mas mataas din…

Ni Ann Esternon   Minsan ka na sigurong nagkasingaw. Kung hindi pa ay suwerte mo dahil may iba na kapag nagkaroon nito ay tadtad ng singaw sa bibig. Ang mouth ulcer, aphthous stomatitis, aphthous ulcer, at canker sore ay mas kilala sa atin bilang singaw. Ito ay masakit at makikita sa labi, dila, gilagid, ngalangala, at loob ng pisngi. Karaniwang kulay nito ay puti, kulay abo o minsan ay kulay dilaw na mayroong mapulang gilid sa mga apektadong lugar. Bago tumubo ang singaw ay makakaranas ng pakiramdam na nasusunog o…

Ni Ann Esternon   Madalas nating marinig na ang pag-alalaga sa mga hayop na panloob ng bahay ay may dalang mabuting benepisyo sa ating kalusugan. Noon kasi ang mga aso at pusa ay ginagawa lamang na mga bantay sa bahay. Ganoon lang kasi natin nakikita ang kanilang mga silbi – ang mga aso bilang pangontra sa mga masasamang loob na aatake sa bahay habang ang mga pusa naman ay bantay sa makukulit na daga na namemeste lamang sa loob ng bahay. Ngayon nag-iba na ang ihip ng panahon. Ibang lebel…

Ni Ann Esternon   Kaya tayo nagpapahinga o natutulog ay para magkaroon tayo ng sapat na lakas para muling harapin ang mga responsibilidad natin sa araw-araw. Pero reklamo ng marami, bakit kung kailan mahaba ang tulog ay doon pa sila napagod. Nakapapagod ba ang sobrang tulog? Alamin natin. Ang totoo, ang kawalan o kakulangan sa tulog at sobrang tulog ay nagdudulot ng pagkapagod ng katawan.   Sa maiksing paliwanag ng sleep specialist na si Dr. Michael Breus… – Ang average person ay nangangailangan ng 7.5 oras na tulog – hindi…

Ni Ann Esternon   Ang pagtigil sa pagyoyosi ay isa sa mga bagay na mahirap gawin. Mahirap pakawalan ang bisyo lalo pa’t kasa-kasama ito sa araw-araw o karugtong na ito ng buhay ng isang nagyoyosi na nagbibigay ng ligaya. Pero paano ba mahihinto ang pagyoyosi at bakit mahirap itong gawin? Mahirap ihinto ang paninigarilyo dahil ang sigarilyo ay may nakaaadik na kemikal na nicotine. Ang addiction na nakukuha sa nicotine ay parang parehas ng nakukuha sa cocaine at heroin. Ang nicotine ang nagpapagana sa kaligayahang nakasentro sa utak at ito…

Ni Ann Esternon   Ang buni, ringworm sa Ingles, ay isang uri ng sakit sa balat na kahit sino ay pwedeng magkaroon nito. Ang buni ay hugis bilog, mapula, malambot at mas makati kung hahawakan, nagkakaliskis, medyo nakataas nang kaunti ang balat na apektado nito at clear ang balat sa gitna nito. Ang pagkakaroon nito ay dahil sa isang fungal infection. Ang fungi ay naninirahan sa dead skin cell ng inyong katawan. Maaaring ang fungi na ito ay nasa mga alagang hayop o nasa lupa o kagamitan. Walang bulate sa…

Ni Ann Esternon Bakit nagkakaroon ng pigsa? Saan ito galing? Ang pigsa, boil sa Ingles, ay isang bacterial infection na nagsisimula sa hair follicle at sa oil glands. Nagsisimula ang pigsa sa pagkapula ng area na pagtutubuan nito. Nagsisimula ito sa loob lamang ng ilang oras o araw. Habang namumula ay bumubukol ito at matigas. Matapos ang apat hanggang pitong araw, ang bukol na ito ay lumalambot at magkukulay puti dahil nagsisimula nang magkaroon ng fluid na kung tawagin ay nana na nasa loob habang tumatagal. Ang sukat ng pigsa…