Category: KALUSUGAN, KAGANDAHAN

Ni Ann Esternon Pangkaraniwang sakit ang tuberculosis at ito ay maaaring magdulot ng kamatayan sa pasyenteng mayroon nito. Ang tuberculosis o TB ay sanhi ng bakteryang Mycobacterium tuberculosis at karaniwang inaatake nito ay ang mga baga. Ito ay delikado at nakakahawa, gayunman ito ay nagagamot at naiiwasan. GAANO ITO KADELIKADO? Delikado ang TB dahil mabilis itong makahawa. Kumakalat at nakakahawa ito sa tao dahil ang TB germs o ang maliliit na droplets nito ay naiiwan at kumakalat sa hangin. Kapag ang isang tao na may TB ay umubo, bumahing, o…

Ni Ann Esternon Isa sa mga sakit na delikado ay ang pagkakaroon ng sakit sa bato. Ang sakit na ito ay maaaring tumama sa kahit na sino at kahit anoman ang ating edad. Ang ating kidney o bato ang siyang sumasala sa anomang dumadaloy sa loob ng ating katawan tulad ng tubig, dugo at maging ang pagkain. Ito ang organ ng ating katawan na naglilinis at nagtatanggal ng toxins o mga dumi at nailalabas ito sa pamamagitan ng pag-ihi. PAGKASIRA NG KIDNEYS, MASAMA ANG EPEKTO Kapag hindi gumana ang normal…

Ni Ann Esternon Kapag numinipis ang buhok, talagang nakaaalarma ito na puwedeng ikapanot o tuluyan kang makalbo. May paraan ba para bumalik ito sa dati na gumaganda, at maging makapal? First thing is, dapat malaman kung ano ang sanhi o mga sanhi kung bakit mo nararanasan ang pagkanipis ng buhok o pagkalagas nito. Baka kasi dahil kapapanganak mo pa lamang. Maaari ring ito ay dahil sa thyroid condition. Sumangguni sa inyong doctor, kung ito ay thyroid related. MAAARING SANHI NG PAGLAGAS NG BUHOK – If you just gave birth, your…

Ni Ann Esternon Maliban sa krisis na humahambalos sa atin dala ng COVID-19, hindi maitatanggi na marami na ang naaapektuhan nito pati na ang kalusugan ng pag-iisip ng mga tao. Dahil sa krisis, tumaas ang bilang ng kasong may depresyon sa Pilipinas. Ang mga pangunahing dahilan nito ay kawalan ng trabaho o lumiit ang sahod. Kabilang din dito ang mga nalugi o nagsarang mga negosyo. Dito rin pumasok ang pabigat na problemang bilihin sa araw-araw, bayarin kada buwan, at mga utang na dapat bayaran pero hindi sapat o sadyang wala…

Ni Ann Esternon   Maraming mga kulot na buhok ay kadalasang dry. Hirap kasing makababa ang natural oil hanggang sa dulo ng buhok. Para maiwasan ang pagka-dry ng curly hair, sundin ang ilang tips na ito: > Basain ang buhok gamit ang malamig o maligamgam na tubig. Siguraduhing mababasa rin ang dulo ng buhok. > Maglagay ng conditioner at unang lagyan ang dulong bahagi ng buhok. Mas maganda kung ang gagamitin hair product ay para sa dry or dry curly hair. Isunod ang anit. Iwasang makuskos ang bandang anit. >…

Ni Ann Esternon Kahit pa sa panahon ng COVID-19 ngayon, hindi natin dapat kaligtaan na may iba pang uri ng sakit na dapat nating iwasan dahil ito ay nakamamatay din at kailangan nating ng dobleng pag-iingat. Tulad ng ibang sakit na nakamamatay ay ang dengue. Ang dengue ay isang mosquito-borne viral disease, ibig sabihin ito ay sakit dala ng lamok na mabilis na kumakalat. Nangyayari ito sa mga tropical at sub-tropical na lugar sa mundo. Karaniwang lugar na tinamataan ng sakit na ito ay ang Southeast Asia kung saan naroon…

(Ni Ann Esternon) “Huwag kang maligo sa ulan at lalagnatin ka. Magkakasakit ka riyan.” Pamilyar tayo sa ganyang uri ng pangaral lalo na kung madalas natin itong marinig sa ating mga magulang. Pero ang tanong, magkakasakit ba kapag tayo ay naulanan o naligo sa ulan? Madalas, nagkakaroon tayo ng sakit tulad ng lagnat o sipon at iba dahil sa bitbit nitong viruses. Nagkakasakit tayo kapag tayo ay exposed sa mga nabanggit. Pero hindi sinasabi ng pag-aaral na ang ulan mismo ang dahilan kung bakit pansamantalang nasisira ang ating kalusugan. Inaakala ng…

(ni Ann Esternon) Anoman ang ating edad, mayroon talaga sa atin na gustong-gusto ang tubig-ulan  – nagpapakabasa o naliligo rito ito dahil may benepisyo itong taglay sa atin. Pero alam ba ninyo na hindi rin basta-basta ang pagligo sa ulan dahil may mga bagay na dapat ikonsidera bago ito gawin? Bago maligo sa ulan, alamin muna ang lagay ng panahon lalo na kung makidlat o talagang may bagyo. Sa kabuuan, ang pagligo sa ulan ay sinasabing ligtas dahil ang ulan ay naturally soft at may less mineral ito kumpara sa hard water…

Maging maingat sa paggamit ng pampublikong palikuran o comfort room (CR) lalo na sa panahon ng pandemya na dala ng coronavirus (COVID-19). Totoong hindi maiiwasan ang paggamit ng public CR lalo na kung tayo ay nasa labas pero dahil may virus sa anumang lugar ay kailangan natin ng dobleng pag-iingat. Mas mahirap ito sa mga buntis o kung may kasa-kasama tayong mga bata o sanggol. Ayon sa bagong pag-aaral, ang paggamit ng public CR sa gitna ng pandemya ay may potensyal na peligro sa ating mga kalusugan. Ang peligrong ito…