Category: KALUSUGAN, KAGANDAHAN

Ni Ann Esternon Gawin paminsan-minsan ang unusual routine para ma-exercise ang utak. Halimbawa nito kumain, magsipilyo o uminom gamit ang iyong opposite hand. Alam mo bang ang neutral pathways sa brain kung kumilos ay mas matindi pa sa kalsada? Kapag mas nagagamit, mas napapadali ito. Kapag nabubuo ang habit, ang pathways sa utak ay mas nakakadaloy nang maayos at hindi ka magpapaka-effort nang sobra sa activity na magreresulta sa pagkapagod. Break your habits regularly. Sa binanggit na halimbawa, gamit ang non-dominant hand para sa routine activity ay nakakapagpatibay sa pathways…

Ni Ann Esternon Pangkaraniwan naman ang magkaroon ng pimples ngunit sa panahon ng pandemya kung saan napakarami ang nasa loob ng bahay ay naroon pa rin ang pagtubo at pagdami ng mga tigyawat. Bakit ba ito nangyayari? Nangyayari ang pagkakaroon ng pimples kapag nagbara ang hair follicles sa mukha o saan mang parte ng katawan na mayroong pimples. Nagkakaroon ng pagbabara dahil sa sobrang oil, dead skin, at mga dumi. Ang pimples ay karaniwang tumutubo sa mukha, leeg, balikat, dibdib o likod. Ang pigsa at kuliti ay parang pimple na…

Ni Ann Esternon Ang chiropractic therapy ay may serbisyo na maaaring bago sa maraming Pilipino ngunit may benipisyong hatid sa kalusugan. Isa itong pseudoscientific complementary at alternative medicine upang mabigyan ng tulong o lunas ang mechanical disorders ng musculoskeletal system, lalo na sa gulugod o spine. Ang chiropractic na isang health care profession ay ginagawa ng lisensyadong chiropractors. Sila rin ang nagpe-perform maitama ang alignment problems, mawala ang mga pananakit na nararamdaman, at masuportahan ang katawan upang maiayos nito ang nasirang sistema sa loob. Ilan sa pangunahing serbisyo ng chiropractic…

Ni Ann Esternon Nakahihiyang makita na makulimlim ang natatagong bahagi ng ating katawan. Parang ironic, dahil kung ano pa ang natatagong skin part ay ‘yon pa talaga ang nangingitim. Nakahihiya kahit ikaw lamang ang nakakaalam nito – lalo na kapag nakita ng iba, hindi ba? Kaya ang siste na may ganitong problema ay isinisikreto na lamang ito pero ang resulta nakababa ng kumpiyansa sa sarili.   BAKIT NANGINGITIM ANG BALAT? Kapag ang katawan natin or certain areas nito ay nakagagawa ng sobrang melanin, nagreresulta ito sa pangingitim ng balat. Tinatawag…

Ni Ann Esternon Kung noong araw o ilang taon lamang ang nakararaan ay ang ganda-ganda ng kulay ng iyong buhok, nagtataka ka naman ngayon kung bakit kulay abo o puti na ito. Paliwanag ng siyensya, habang tayo ay tumatanda ang pigment cells sa ating hair follicales ay namamatay. Nangyayari ito kapag kaunti na lamang ang pigment cells, ang hibla ng buhok ay nababawasan ng melanin at ang kulay nito ay nagiging transparent – gray, silver hanggang maging puti kalaunan. Nagsisimulang mangupas ang kulay ng buhok sa pagtungtong ng edad 30.…

Ni Ann Esternon Kaliwa’t kanan ang challenges sa social media at marami rin naman talagang sumasali rito sa iba’t ibang rason. Pero malaking hamon talaga kung ang labanan ay pag-expose ng kakaiba sa iyo gaya ng kumasang si Mackenzie Brown na taga Houston, Texas sa Amerika. Dahil sa pangungumbinse ng kaibigan, napilitan din si Brown na sumali sa challenge na “really weird things their bodies do and they’re not sure if anyone else’s does”. Dahil dito, nag-viral nang husto ang kanyang video kung saan ipinakita niya na may pubic hair…

Ni Ann Esternon Kapag nanilip ka raw, tiyak na magkakakuliti ka. Hindi totoo iyan at pang-asar lamang iyan na kasabihan o lumang paniniwala. Ang kuliti, stye sa Inggles at may medical term na hordeolum, ay bukol sa labas o gilid na bahagi ng talukap ng mata. Ang bukol na ito ay unti-unting tumutubo o lumalaki, nagiging mapula, masakit at naluluha ang mata. Habang tumutubo ang kuliti ay nangungulekta ito ng nana kaya’t lalong namamaga at sumasakit habang tumatagal. Ito ay parang tigyawat o pigsa sa mata. Maaari ring tumubo ang…

Ni Ann Esternon Ang warts o kulugo ay isang impeksyon sa balat na sanhi ng virus at ito ay nakahahawa. Ang kulugo ay nakaumbok o nakaangat sa balat, ito ay magaspang, bilugan o iregular ang sukat, medyo matigas, at ang kulay ay maaaring brown, gray o gray-black, o dilaw. May warts din na animo’y maliit na cauliflower sa balat. Tumutubo lamang ang kulugo sa epidermis, ang itaas na layer ng balat. Ang impeksyon na ito ay maaaring makuha rin ng bata kung kaya’t kahit sila ay nagkakaroon ng kulugo. Ang…