Category: LIFEstyle SAKSI

REMEDYO SA SINGAW

admin 2

Ni Ann Esternon   Minsan ka na sigurong nagkasingaw. Kung hindi pa ay suwerte mo dahil may iba na kapag nagkaroon nito ay tadtad ng singaw sa bibig. Ang mouth ulcer, aphthous stomatitis, aphthous ulcer, at canker sore ay mas kilala sa atin bilang singaw. Ito ay masakit at makikita sa labi, dila, gilagid, ngalangala, at loob ng pisngi. Karaniwang kulay nito ay puti, kulay abo o minsan ay kulay dilaw na mayroong mapulang gilid sa mga apektadong lugar. Bago tumubo ang singaw ay makakaranas ng pakiramdam na nasusunog o…

Read More

PAG-AALAGA NG PETS, MAY BENEPISYO SA KALUSUGAN

admin 2

Ni Ann Esternon   Madalas nating marinig na ang pag-alalaga sa mga hayop na panloob ng bahay ay may dalang mabuting benepisyo sa ating kalusugan. Noon kasi ang mga aso at pusa ay ginagawa lamang na mga bantay sa bahay. Ganoon lang kasi natin nakikita ang kanilang mga silbi – ang mga aso bilang pangontra sa mga masasamang loob na aatake sa bahay habang ang mga pusa naman ay bantay sa makukulit na daga na namemeste lamang sa loob ng bahay. Ngayon nag-iba na ang ihip ng panahon. Ibang lebel…

Read More

‘PINAS, DOT KINILALA SA 2020 WORLD TRAVEL AWARDS ASIA WINNERS DAY

admin 2

Sa katatapos na 27th World Travel Awards kinilala ang Pilipinas bilang Asia’s leading beach destination at Asia’s leading dive destination para sa taong ito. Ang award-giving body ay nagdeklara rin na ang Department of Tourism (DOT) ng bansa ay leading tourist board in Asia sa taong ito, mula sa 11 nominated countries. “We are truly honored and thankful for the accolades given to the Philippines at the 2020 World Travel Awards Asia. These recognitions are certainly an inspiration to the industry as we safely and gradually reopen our destinations for tourism. These would not be…

Read More

BAKIT NAKAPAPAGOD ANG SOBRANG TULOG?

admin 2

Ni Ann Esternon   Kaya tayo nagpapahinga o natutulog ay para magkaroon tayo ng sapat na lakas para muling harapin ang mga responsibilidad natin sa araw-araw. Pero reklamo ng marami, bakit kung kailan mahaba ang tulog ay doon pa sila napagod. Nakapapagod ba ang sobrang tulog? Alamin natin. Ang totoo, ang kawalan o kakulangan sa tulog at sobrang tulog ay nagdudulot ng pagkapagod ng katawan.   Sa maiksing paliwanag ng sleep specialist na si Dr. Michael Breus… – Ang average person ay nangangailangan ng 7.5 oras na tulog – hindi…

Read More

PAANO MAWAWALA ANG MANTSA NG KAPE?

admin 2

Ni Ann Esternon   Masarap magkape at walang oras itong pinipili. Pero sa lagayan ng iinuming kape, dapat ba’ng mamili rin? Oo ang sagot kung ang pinag-uusapan natin ay tungkol sa kalinisan. Kahit ito ay mug, maliit na tasa, o baso – babasagin man o hindi – mahalagang malinis ito at tanggal pati ang mantsang iniwan ng kape. Iba’t ibang paraan para mawala ang mantsang iniwan ng kape o tsaa sa container: Ang unang dapat gawin ay sabunan ang lagayan tulad ng nakasanayan. Gamitan ito ng sabon at sponge saka…

Read More

DOT, DOLE MAY CASH-FOR-WORK PROGRAM PARA SA MGA NATANGGAL NA TOURISM WORKERS, TOUR GUIDES

admin 2

Nilagdaan nina Department of Tourism (DOT) Secretary Bernadette Romulo-Puyat at Department of Labor and Employment (DOLE) Secretary Silvestre H. Bello III noong Oktubre 30 ang DOT-DOLE Joint Memorandum Circular (JMC) No. 2020-001, na naglalaman ng specific guidelines para sa probisyon ng cash assistance at cash-for-work program para sa mga empleyado sa turismo na nawalan ng trabaho dahil sa pandemya. “Our tourism workers make up the life support system of the tourism industry. We are sincerely grateful to Secretary Bello and the DOLE for prioritizing our displaced tourism workers. We likewise…

Read More

DAPAT BA’NG HAYAANG MAGING SPOILED ANG ANAK?

admin 2

Ni Ann Esternon   Mahirap talagang magpalaki ng bata. Naniniwala tayo na ang pagkakaroon ng anak ay isang malaking biyaya mula sa Maykapal. At para sa mga magulang, ang biyayang ito ay hindi dapat balewalain bagkus ay mahalin at pakaingatan. Para pa rin sa mga magulang, lulubusin nila ang pagmamahal nila sa kanilang anak. Ngunit kung may gusto o layaw ang anak, dapat ba itong sundin at ibigay? Dapat ba silang maging spoiled? Kung pagmamahal ang pag-uusapan, kayang mahalin at paligayahin ang anak kahit pa hindi sunod ang kanyang layaw…

Read More

RAMPA SA WHITE KAHIT MAY PANDEMYA

admin 2

Ni Ann Esternon Carry pa bang pumorma ng white ngayong pandemya? Hindi naman talaga siguro “porma” pero naroon pa rin na kailangang maging presentable lalo na kung haharap sa ka-meeting at may tina-target na goal. Ang white ay ang pinaka-cool na color at refreshing kahit pa hindi summer ngayon. Less noticeable ito sa ibang colors and it reflects light and absorbs perspiration kaya cool ding tingnan ang nagsusuot nito. Ito ang long-time favorite color ng mga taong katulad natin na nasa tropical areas. Sinasabing boring kapag lahat tayo ay naka-all…

Read More

PAANO ITITIGIL ANG PAGYOYOSI?

admin 2

Ni Ann Esternon   Ang pagtigil sa pagyoyosi ay isa sa mga bagay na mahirap gawin. Mahirap pakawalan ang bisyo lalo pa’t kasa-kasama ito sa araw-araw o karugtong na ito ng buhay ng isang nagyoyosi na nagbibigay ng ligaya. Pero paano ba mahihinto ang pagyoyosi at bakit mahirap itong gawin? Mahirap ihinto ang paninigarilyo dahil ang sigarilyo ay may nakaaadik na kemikal na nicotine. Ang addiction na nakukuha sa nicotine ay parang parehas ng nakukuha sa cocaine at heroin. Ang nicotine ang nagpapagana sa kaligayahang nakasentro sa utak at ito…

Read More