Ni Ann Esternon   Kahit sa gitna ng krisis hindi dapat maubusan ng rason para magpaganda. Hindi natin sinasabing magpaganda sa pamamagitan ng paggastos nang malaki para rito. Kung tututuusin kapag hindi natin naalagaan ang ating sarili at walang maayos na hygiene ay mas mapapagastos tayo lalo na kung may mga skin breakout. Dapat mayroon tayong investment sa pag-aalaga sa ating kutis lalo na kung noong pre-COVID ay lumalabas tayo at parte talaga ng trabaho ang maging presentable. Ang isa sa mga senyales na mayroon tayong healthy skin ay ang…

Ni Ann Esternon   Kahit pa nasa gitna tayo ng krisis, worried ang marami kung dapat pa bang magpaganda lalo na kung marami rin naman sa atin ang hindi naman talaga nalabas ng bahay. Kung tutuusin ito pa ang tamang panahon para magpaganda dahil bawas na ang exposure natin sa mga bagay-bagay na makasisira sa ating itsura o sa lagay na lamang ng ating kutis, halimbawa. Sa pagpapaganda, hindi naman kailangan na part ng routine na maging mamahalin ang gagamitin para rito. Ang matulog lamang sa tamang oras ay malaking…

Ni Ann Esternon   Popular hindi lamang sa mga bata ang gummy vitamins. Mas mataas ang demand nito abroad ngunit tinatangkilik din dito sa atin. Pero maging ang pag-inom ng ganitong uri ng supplement ay inaaral din kung ito ba ay epektibo – sa mga bata man o matanda. Isa sa mga rason kung bakit pinipili ito ng mga tao ay dahil sa sinasabing “pill fatigue”. Kung marami kang iinuming supplements sa bawat araw lalo na kung may problema ka sa paglunok sa capsules o tablets, ang gummies ang ginugustong…

Ni Ann Esternon Ang tryphobia ay sinasabing pagkatakot o pagkadiri sa anumang butas, bumps na may irregular round patterns. Ang trypophobia ay hango sa salitang Griyego na trŷpa o “butas” habang ang phobos ay “pagkatakot.” Ang trypophobia ay naiulat noong unang bahagi ng 2000, kabilang sa mga phobia sa mga harmless na bagay tulad ng chaetophobia, pagkatakot sa buhok o microphobia, pagkatakot sa maliliit na bagay. Ang mga taong may trypophobia ay malakas ang physical at emotional reaction sa mga butas – mas marami at mas malaki ay mas nagdudulot…

Ni Ann Esternon   Nahihirapang umihi? Mahapdi? Baka urinary tract infection (UTI) na iyan.   Ang urinary tract infection ay isang pangkaraniwang impeksyon na nangyayari sa urinary system: kidneys (bato), ureters (yuriter), bladder (pantog) at urethra (yuritra o daluyan ng ihi palabas ng katawan) at ang impeksyon ay kadalasang nagmumula sa balat o sa rectum. Pangkaraniwan at espesipikong nakikita ang impeksyon sa lower urinary tract – bladder at urethra.   Karaniwang nangyayari ang sakit na ito kapag ang bacteria ay pumasok na sa urinary tract sa pamamagitan ng urethra at…