admin, Author at SAKSI NGAYON

YUMMY FOOD NA NATATANGI SA METRO MANILA

December 15, 2019December 14, 2019 admin

Ang mga simpleng mga pagkain ay kayang pasarapin ng mga malikhaing Pinoy na mahilig mismong kumain kung kaya’t nahuhuli nila ang sarap na papatok sa ating mga kababayan at sa iba pang mga lahi. Mula sa pagtuklas natin sa mga pagkaing kinagisnan na ng ating lahi ay naipapasa ito at talagang naipamamana ang tunay na lasa kaya naman sa paglipas pa ng panahon ay mas sumasarap ito dahil sa walang tigil din nating pag-aaral sa ikasisigla pa ng bawat putahe. Kaugnay nito, sa inisyatiba at mismong proyekto ng Department of…

FRIDAY THE 13TH AMBUSH SA BORONGAN CITY

December 15, 2019December 14, 2019 admin

HINDI katanggap-tanggap sa mga taga-Eastern Samar ang ginawang pag-ambush ng mga rebelde/teroristang New People’s Army (NPA) sa mga kagawad ng Phi-lippine National Police (PNP) sa Borongan City na pati mga sibilyan ay dinamay noong Biyernes. Isang pulis ang patay at 14 na iba pa ang sugatan. Nakilala ang napatay na si Patrolman Mark Jerome Rama, sugatan naman sina Patrolman Capoquian, Patrolman Operario, Patrolman Luterte at Patrolman Sobrepena habang hindi naman nasaktan sina Patrolman Godino at Patrolman Pajanustan. Batay sa natanggap na info ng Puna mula sa mga taga-Eastern Samar naganap ang…

DUTERTE SA TAUMBAYAN

December 15, 2019December 14, 2019 admin

Kahit pa kaliwa’t kanan ang batikos na tinatamo ng Pangulong Rodrigo Roa Duterte, hayan at may impeachment complaint pa nga, ay nananatiling popular at minamahal siya ng taumbayan. Bakit nga ba? Ano ba ang kinaibahan niya sa mga nakaraang mga pangulo ng bansa? Inobserbahan ko nang maigi kung papaano siya magsalita sa entablado. Mariin, mula sa puso ang mga kataga, may gigil para sa pagbabago at may hudyat ng pagsasakripisyo. Ang dating Pangulong Ferdinand Marcos ay matalino, mahaba ring manalumpati, ngunit ang mga salita ay maaa-ring nagbibigay ng pag-asa, kapos…

SIMPLENG PAGHAHANDA PARA SA KAPASKUHAN

December 14, 2019 admin

(Ni ANN ESTERNON) MARAMI sa mga Filipino na naroon ang tradis-yon basta makapaghanda sa holiday season o ngayong Kapaskuhan ay gagawin ang lahat basta may mailagay sa ating hapag. Kumbaga ay uutang at uutang para lamang makasabay sa handa ng iba. Ang ganitong tradisyon ay hindi naman mahalaga kung tutuusin. Ang mahalaga ay may pagsaluhan ang bawat pamilyang Filipino kahit kaunti lamang at hindi sa sitwasyong sisira sa ating budget o tayo ay uutang pa. May tradisyon tayong dapat nang maputol tulad ng nabanggit. Huwag tayong ubos biyaya tapos bukas…

KAILANGAN NG IISANG AHENSYANG MAMAMAHALA SA TUBIG

December 14, 2019December 13, 2019 admin

ALAM nating lahat na napakahalaga ng tubig, sapagkat ginagamit natin ito sa napakaraming bagay, kabilang na ang pagligo, pagdumi at pagsipilyo. Ngunit ang tubig ay nakararating sa bawat bahay sa pamamagitan ng mga kompanya o kooperatibang namamahala sa distribusyon nito. Hindi pag-aari ng mga kompanya at kooperatiba ang tubig, kundi ng estado. Kapag sinabing estado, kasama ang mamamayan. Sa distribusyon ng tubig kumikita ang mga kompanya at kooperatiba. Ang hindi alam ng mga Filipino, napakaraming ahensyang namamahala sa tubig sa buong bansa, ayon kay Senadora Grace Poe. Sa kanyang talumpati…

HINDI NAUUBOS ANG DROGA

December 14, 2019December 13, 2019 admin

ANG lalakas ng loob ng ilang kababayan natin na pumasok sa ilegal na droga kahit alam nilang seryoso ang gobyerno sa war on drugs, patunay dito ang halos araw-araw na accomplishment ng mga awtoridad. Palaki na rin nang palaki ang mga nahuhuling droga sa mga suspek na isang patunay na marami pa ring nakakalat na ilegal na droga sa bansa hindi tulad noong simulan ang giyerang ito, pa-sachet sachet lang. Hindi ko alam kung talagang wala lang mahanap na trabaho ang mga taong ito o gustong maging bigtime agad, kaya…

IWASAN ANG HANGOVER

December 13, 2019December 12, 2019 admin

Pag-inom ng alak ang solusyon ng ilan para kahit papaano’y makapagsaya at kalimutan ang problema. Sa mga stressed nga sa opisina, kulang na lang na hilahin nila ang araw para TGIF o “Thank God, It’s Friday” na agad – oras na para mag-walwal. Pero hinay-hinay lang sa pag-inom ng alak. ‘Ika nga ng slogan ng maraming alcoholic beverages, “drink moderately”. Aminin man natin o hindi, marami sa atin ang tila wala nang bukas kapag napaupo sa drinking session. Animo’y katapusan na ng mundo. Kaya ang resulta, hangover! Nararanasan ang hangover sa paggising sa umaga pagkatapos…

TSOKOLATE, MABUTI SA PUSO

December 13, 2019December 12, 2019 admin

“Huwag masyadong kumain ng tsokolate dahil masama ‘yan sa ‘yong kalusugan!” ‘Yan ang paulit-ulit na paalala ng mga magulang sa kanilang mga anak dahil sa sobrang hilig sa tsokolate. Talaga naman kasing nakaaadik ang tsokolate na kapag nasimulan mo na ito, hindi mo na mapipigilang tumigil pa. Oo nga’t masama ito, ngunit sa tamang dami, tiyak na makabubuti ito sa ating puso. Ayon sa isang pag-aaral, ang pagkain ng tsokolate nang ‘moderately’ o paminsan-minsan ay nakabababa ng tiyansa ng pagkakaroon ng sakit sa puso. Mayroon kasing compound ang cocoa na flavonoids na makatutulong sa pag-reduce ng heart inflammation…

10-MINUTE EXERCISE, PAMPATALAS NG MEMORYA

December 13, 2019December 12, 2019 admin

Alam ninyo bang ang pag-e-exercise nang 10 minuto kada araw ay nakatutulong na magpatalas ng memorya? Sa report batay na rin sa pag-aaral ng mga researcher mula sa University of California, Irvine sa United States at University of Tsukuba sa Japan, lumabas na may malaking impact sa pag-iisip ng isang tao ang pag-eehersisyo. Sa pagsusuri ay nag-imbita muna ng 36 volunteers na nasa early 20s ang mga scientist at isinailalim muna ang mga ito sa 10 minutes na light exercise bago sumalang sa memory test. Ginawa rin nila ito sa…