Ni Ann Esternon Mahilig ka ba sa milk tea? Ikaw ba ang tipong umuubos ng pera at umaabot sa higit sa dalawang milk tea ang naiinom sa isang lingo? Sa panahon ngayon na marami ang umiinom ng milk tea ay may ipinapayo ang nutritionists. Dumarami na kasi ang nainom nito at kahit saan ay halos available na ang mga ito hindi lamang sa mga mall, dahil kahit sa kanto lamang ng inyong lugar ay mayroon nito. Mas nagiging delikado kapag napaparami ang inom nito sa bawat araw. Mas mataas din…

Ni Ann Esternon   Minsan ka na sigurong nagkasingaw. Kung hindi pa ay suwerte mo dahil may iba na kapag nagkaroon nito ay tadtad ng singaw sa bibig. Ang mouth ulcer, aphthous stomatitis, aphthous ulcer, at canker sore ay mas kilala sa atin bilang singaw. Ito ay masakit at makikita sa labi, dila, gilagid, ngalangala, at loob ng pisngi. Karaniwang kulay nito ay puti, kulay abo o minsan ay kulay dilaw na mayroong mapulang gilid sa mga apektadong lugar. Bago tumubo ang singaw ay makakaranas ng pakiramdam na nasusunog o…

Ni Ann Esternon   Madalas nating marinig na ang pag-alalaga sa mga hayop na panloob ng bahay ay may dalang mabuting benepisyo sa ating kalusugan. Noon kasi ang mga aso at pusa ay ginagawa lamang na mga bantay sa bahay. Ganoon lang kasi natin nakikita ang kanilang mga silbi – ang mga aso bilang pangontra sa mga masasamang loob na aatake sa bahay habang ang mga pusa naman ay bantay sa makukulit na daga na namemeste lamang sa loob ng bahay. Ngayon nag-iba na ang ihip ng panahon. Ibang lebel…

Ni Ann Esternon   Kaya tayo nagpapahinga o natutulog ay para magkaroon tayo ng sapat na lakas para muling harapin ang mga responsibilidad natin sa araw-araw. Pero reklamo ng marami, bakit kung kailan mahaba ang tulog ay doon pa sila napagod. Nakapapagod ba ang sobrang tulog? Alamin natin. Ang totoo, ang kawalan o kakulangan sa tulog at sobrang tulog ay nagdudulot ng pagkapagod ng katawan.   Sa maiksing paliwanag ng sleep specialist na si Dr. Michael Breus… – Ang average person ay nangangailangan ng 7.5 oras na tulog – hindi…